VALE PRATICAR ATIVIDADE SÓ NO FIM DE SEMANA? ISSO DIMINUI RISCOS PARA O CORAÇÃO?
Quando se fala em atividade física não importa quanto a pessoa se exercita ou quantas vezes pratica durante a semana, o importante é atingir as 2,5 horas/semana mesmo que seja em uma ou duas vezes. Um trabalho recente publicado em periódico internacional (JAMA) chegou a esta conclusão. O estudo demonstra que um atleta de fim de semana reduz os riscos de doenças e eventos envolvendo o coração e os vasos (ex: infarto, AVE, fibrilação atrial, insuficiência cardíaca) de forma semelhante ao atleta que pratica distribuindo essa frequência durante a semana.
Neste estudo os pesquisadores da Universidade de Harvard nos EUA, levantaram informações de 90 mil pessoas. O trabalho demonstrou que o risco de ataque cardíaco foi 27% menor para os atletas de fim de semana e 35% menor para aqueles que praticavam durante os dias da semana.
Enfim, chegamos a conclusão que mesmo somente aos finais de semana, o exercício físico é bem-vindo!!
Bora praticar???
